目指せ５キロDown 二日目 水の飲み方

若い頃は　白砂糖とクリームを入れて　コーヒーを飲んでいた


両方入れるのが美味しいと思っていた



あの　ミルク？の本当の姿を知ってから

ミルクを口にする事は無くなった

ついでに　白砂糖も入れなくなった


余分な糖分と　添加物が少なくなってから

体は　ドンドン痩せやすくなって来ていた



水も　積極的には飲んでいなかったなぁ～～

夏は　冷たくて美味しかったけど
冬にお水を飲まなくてはならない　理由が解らなかった！


おでぶちゃんに　さよならをしたくなった時から

コーヒーの回数を減らし
ミルクと砂糖を控え

ぬるま湯を飲む生活がスタート


体に良くない事を少しづつ辞めて

体に良いことを　積極的に増やす


これが　健康な体を維持していく　大切な掟なのだぁ～～(*^o^*)


kiko