耳つぼダイエット 野菜を食べよう！

野菜。。食べていますか？

１日一食でも大丈夫。。なんて、言ってる先生もいまが
昔に比べて、野菜の力は 極めて落ちています！

丸ごと食べても 必須栄養素の確保は 難しいのです・゜・(つД｀)・゜・

だからと言って 食べないのは 更に栄養が摂取出来ない！



カボチャ。。煮てみました！
サラダ。。。。作ってみました！
具だくさん みそう。。。作ってみました！

こんな事からでも 少しづつ やってみませんか？