ダイエットを成功者させる　知恵袋　≪た≫食べるが基本

ダイエットを成功者させる　知恵袋



【た】食べるダイエットが基本！！

食事を摂らなかったり、体長不調で食事を摂れず急激に体重が減ると、体は危機を感じ、

次に食事を摂った時に脂肪として溜め込もうとする働きをします。

そして体重は直ぐに増えてしまいます。

低カロリーで栄養バランス良く食事を摂っていれば、

代謝が活発になり、痩せやすい体を作ってくれます。

☆食事の摂り方はもちろん、毎日のライフスタイルが大事（⌒▽⌒）
ちょっとした毎日の積み重ねが、痩せやすい環境と体を作ります。

しっかり食べて美しく痩せましょう（*'‐'*)♪

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