ダイエットを成功させる　知恵袋　《き》きちんと寝る

ダイエットを成功さる　知恵袋

【き】



きちんと寝なきゃ痩せないよ！！

睡眠時間が減ると『グレリン』と言う食欲を増進させるホルモンが増え
『レプチン』と言う食欲を抑えるホルモンが減るそうです。

つまり。。。
夜更かしをすると『グレリン』のお陰で夜食を食べちゃうΣ(￣ロ￣lll)と言う事に成ります:(T-T):

貴方のせいではありません（＾▽＾笑）

【グレムリン】を思い出すわ（○o◎ ）



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