食べるダイエット？ 食べないダイエット？

巷には、色んなダイエットの先生がいて
１日一食で良い。。と言う人もいれば
好きなだけ食べて、ストレスを溜めない。。
な～～んて 言っちゃう先生までいます！

ダイエット は 栄養学です！
減量！！ではありません！

食べる 。。が基本です！
どう食べるか。。が 大切なのです！

そして
どう食べないか。。 も 大切なのです！

食べる。。は
３食食べる
栄養価の高いものを食べる
お腹が空いてから食べる
肉、卵、乳製品は出来るだけ控えめに食べる

食べない。。は
寝る前は食べない
栄養が無いのに カロリーだけ高いものは食べない
お腹が空いていないのに 食べない
他人のペースで 食べない

これが 基本中の基本です！

これに、
食べるタイミング。。をプラスした ご指導を致します！

決してお洒落なダイエットでは有りませんが
正しいダイエットで、正しい食事をして
美しい貴女を取り戻してくださいね♪

来週のカウンセリングのご予約は。。
木、金、土と、お一人づつ 入れます！

年齢別の モニターさんの枠も 多少有りますので、
お早めのご連絡、お待ちしていますって

09034492753

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