耳つぼダイエット 野菜を食べよう!



野菜。。食べていますか?

1日一食でも大丈夫。。なんて、言ってる先生もいまが
昔に比べて、野菜の力は 極めて落ちています!

丸ごと食べても 必須栄養素の確保は 難しいのです・゜・(つД`)・゜・

だからと言って 食べないのは 更に栄養が摂取出来ない!



カボチャ。。煮てみました!
サラダ。。。。作ってみました!
具だくさん みそう。。。作ってみました!

こんな事からでも 少しづつ やってみませんか?

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