浜松市｜占い好きの健康管理士:うちサロ浜松 支部長 こんどううゆきこ

小麦粉を使った食べ物は 山と有るし
美味しいものも た〜くさん あります。

なのに
『小麦粉を極力控えるように』
と 言われても
【脳が覚えた美味しい味】は
そう簡単には 止めれませんよね。

でも
小麦に含まれるタンパク質の一種のグルアジンが
脳内で麻薬のような働きをして
食欲を刺激する

と 知ったら
ちょっとは 控えてみようかな??
と 思いますよね


もし あなたが
●便秘ぎみ
●下痢と便秘を繰り返している
●疲れが抜けない
●ニキビや肌荒れが気になる
●太りやすい
●イライラすることが多い



などの症状を 感じてて
それが 小麦の摂りすぎが原因かもぉーー
と 聞いたら
本気で減らそうかなぁ
って 思いますよね

ここからは 本気で説明をしますので
痩せたいと思ってる方だけ ご覧ください!!

日本人は 米を主食にしてきました
日本人の体は 小麦粉に慣れていないんです


お米は 粒のままで食べれます
小麦は 細かく砕いて小麦粉にし
細かくなったことで 消化が良くなり
細かく なったことで 吸収も早くなり。。。

そう。
血糖値も短時間で上昇しちゃうんです。




米のアレルギーは ほぼ有りません
日本人の体は 米に慣れています
上手く 消化 吸収出来ます

お米は 粒で食べるので 噛みます
ゆっくり 噛むと満腹中枢が刺激され
食べ過ぎ防止サインが出ます


はい。
そうなんです
もう わかっていただけましたよね

ダイエットは 正しい食べ方を きちんと知ることから始まります‼️!



ヘルシー 耳つぼダイエット
メイキングスリム浜松(有玉南)は
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