ダイエットを成功させる 知恵袋 《は》早寝、早起き

ダイエットを成功させる 知恵袋 《は》早寝、早起き

ダイエットを成功させる 知恵袋

【は】
早寝。早起き。三度の食事!!

この3つは 生活ににリズムを与え、自律神経のバランスを整えます。

自律神経が上手に働くようになると 代謝がアップし 

血液中の脂質や糖質がエネルギーに変換されやすくなり 痩せやすい体になります。

痩せやすい体になって 初めて 痩せてきます


ダイエットを成功させる 知恵袋 《は》早寝、早起き

早起きも 早寝も ご自分で出来る範囲でかまいません

朝方 お布団のなかで ゴロゴロしているのなら 思い切って起きてします。

今夜は ちょっと早く眠れそうだなぁ~ って思った時に 思い切って寝てします。

初めは こんな感じでも良いので やってみましょう。

『早起きは三文の得』 と 言いますが 
早起きをした事で 痩せやすい体になるのなら
【三文以上の得】をした事になると思いますハート


https://www.facebook.com/mimi.hamamatsu

http://mimi-hamamatsu.com/

  • LINEで送る

同じカテゴリー(⚫︎太らない“知恵袋”)の記事

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

写真一覧をみる